3.甜食

如果是在经前的几天里，你不注意对甜食的忌口，那么，你在经期里，本身消化方面就会有一些减弱的情况下，这些甜食会继续让你对一些特定影响的吸收变弱，影响你的体质情况。另外，经前如果是不忌口甜食，你的代谢方面也会变弱很多，很容易就让你肥起来。很多胖女人并不是因为自己平时就吃得多，而是在经前的时候吃甜食吃太多了。你如果可以在这个时候忌口的话，也是可以减肥的哦。

4.碳酸饮料

如果平时你总是喝这种饮料的话，那么，请你一定要避开经前这个特殊时期，因为，这个时候你喝这些饮料不仅是会让你在经期的时候容易痛经，同时，也会特别影响到你的情绪方面。关键还有一点，它会很影响你钙方面的吸收，让不少女人因为在经前不忌口碳酸饮料，而导致自己缺钙的。

女人的经前几天开始，其实就是在预备进入到特殊时期了，你自己最主要的还是在饮食方面忌忌口，否则，经期里疼痛和抑郁的就是你。