尤其是那些在经期里会不舒服感觉的女人，你在经前差不多一个星期左右的时间里，就需要做好一些应对的准备了，毕竟，很多经期的不舒服感觉都是因为自己的饮食方面造成的，所以，你首先要准备的就是把自己的饮食给控制下，一些对你经期可能会有不好刺激的食物给忌口了，这样的四类你最好不要吃。

1.巧克力和奶酪

可不要相信什么吃巧克力和奶酪可以让你少痛经的鬼话了。单纯的吃巧克力如果吃特别多，那么，你的情绪方面就会因为你吃了它而变得特别焦躁，也会有抑郁的状况出现。另外，奶酪方面则是会对你的痛经情况有很大的刺激，尤其是有痛经状况的女人，在自己的经前更是需要忌口这两样食物。否则，你在姨妈期里不仅是痛经难受，你自己的情绪也会变得比较糟糕了。

2.可乐

如果是你有喝可乐的习惯，那么，特别提示下哦，在经前就需要把可乐给停了，不要仅仅是在经期的时候不喝。因为可乐这个饮食是会对你的情绪方面有一些负面影响的，其中，容易让你变得比较焦躁，如果是本身情绪方面就比较差的女人喝了可乐，你在经期的时候就特别容易感觉到压抑和抑郁。不仅如此哦，在你的身体方面也是会有一些不好的状况，其中，经期本身你的消化能力方面就差，可乐更是会减弱你的这个功能。