春季很容易上火，而多数的朋友都会选择去降火。而上火中最常见的就是胃火旺盛，那你知道胃火旺怎么调理呢?据说不少的习惯都是导致的根源，那下面就简单的介绍几种调理的方法，有兴趣的可以来瞧瞧哦，以下的方法可以帮助降胃火哦。

第一：注意饮食

胃火旺怎么去调理才好呢?其实饮食要多注意控制哦。有不少的食物反而会造成胃火的加剧哦，比如说油炸的食物。因此要饮食上还是要清淡为主哦，多吃点果蔬，能够帮助降火还能养胃的食物哦。

第二：按摩

当你发现胃火旺怎么去调理呢?其实可以选择试试按摩哦，胃部有对应的穴位，一般来说就是内廷穴哦。内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间，在趾蹼缘后边发白的地方，通过按摩内廷可以帮助改善胃火造成的各种症状哦。

第三：补水

胃火旺的人要多注意补水哦，经常喝水可以帮助降火哦，尤其是一些具有降火的花茶哦，比如说柠檬水，薄荷茶还有金银花等等哦。

第四：保证睡眠

其实胃火旺的人应该多注意睡眠哦，要知道经常熬夜也是容易造成上火哦，所以保证睡眠保证身体的恢复，那自然就容易降火哦。

第五：泡脚

胃火旺可以坚持去泡脚哦，泡脚是可以促进血液的循环，提高身体的代谢，帮助全身发热，去火气哦。

其实胃火旺在平时也是常见的，但多数的人都不知道其症状，导致耽误了治疗。如果说你发现自己胃火比较旺盛，那可以试试以上的几种方法来调整哦，不管是保证睡眠还是泡脚和补水，做好这些事情，那么胃火就会慢慢的下降哦。