日常中上火的问题经常会遇到，而上火的种类有不少哦，有些人是肝火，有些人是心火，而有些人则是胃火。那你知道胃火旺盛怎么调理才好呢?今天就简单个大家支几个小妙招哦，有兴趣的可以来看看要怎么灭火吧。

胃火旺盛的调理方法

第一：饮食调理

其实胃火的出现也有可能是因为饮食所造成的，所以灭火可以通过饮食哦。建议喜欢吃高热量的朋友要控制好，清淡还是最好的选择哦，比如说各种果蔬哦。

第二：中医按摩

胃火怎么通过中医按摩的方式来调理呢?其实可以试试按摩的手段哦。通过对于内庭穴简单的按摩，那么上火的症状很容易就会消失哦，所以建议朋友们平时多按摩按摩几分钟即可。

第三：多补水

胃火旺盛的人平时要多注意补充好水分哦，体内缺水也是导致上火的根源之一哦，所以在平时要多补水哦，按照膳食指南，每天应该保持八杯的饮水量，切记不要等到口渴之后在补水哦。

第四：作息

胃火旺盛怎么办才好呢?建议试试调整好作息哦。经常睡眠异常的朋友是醉容易上火的，尤其是上火长痘痘哦。所以想要调理就要先调整好作息哦，建议平时早点睡眠，睡足七八个小时，不要总是习惯性的去熬夜哦。

胃火比较旺盛的朋友要记住了，它可能会导致严重的口臭，还有经常会出现牙痛以及嘴角长痘痘等等毛病哦，所以一旦出现就要及时的调理哦，以上的几种方法都是不错的调理手段哦，朋友们想要灭火的可以去试试哦，可以说使用这些方法，那么胃火必然就会被消除哦，快来瞧瞧吧，经常上火的朋友们。