口腔的清洁和健康历来是我们所关注的重点，这样做不仅仅是为了消除口腔异味，更是为了牙齿的健康。每天晚上睡觉前以及每天早晨起床后，我们必做的一件事就是刷牙，这是一种值得提倡的好习惯。但很多时候我们刷牙时都会出现牙龈出血的现象，许多人都觉得这很正常，其实不然。
一、牙龈出血与维C缺乏有关系吗
科学研究表明，牙周炎程度与血中维生素C的浓度之间无明显关系，牙周炎患者单纯补充维生素C并不能改善病情，况且患者通常都是摄取平衡饮食者，因此对牙周炎的最根本的治疗是彻底清除牙菌斑和牙石，同时搞好口腔卫生，特别是养成良好的刷牙习惯和掌握正确的刷牙方法，如果有塞牙，应用牙线或牙签把食物残渣及时清除干净。
二、刷牙出血的原因
1. 最常见原因：患有牙周疾病
当我们有牙周疾病时，牙龈就会水出现肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈即出血。口腔有牙周炎时，毛细血管充血，变脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。
当牙周疾病进一步发展，牙齿周围支持骨吸收加重，牙齿就会松动，牙齿周围出现深的牙周袋，牙龈肿胀并有脓液溢出。这时，就需要病人们尽早就医治疗了。
2. 少数情况下：患有血液病
有少数的患者是因为血液病（如血友病、白血病等）而引起牙龈出血或肿胀，需要就诊排除全身疾患。
