如何延缓衰老？要知道女人都怕自己变老变丑，特别是现在的都市女人，更加爱美。然而在都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速;办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。

当你突然间揽镜自照时才发现，原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步，但至少，我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”。

返老还童灵丹之一――苹果

含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

返老还童灵丹之二――胡罗卜

富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

返老还童灵丹之三――脱脂奶粉

含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

返老还童灵丹之四――矿泉水

可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌。