现在的女人不管是为了美，还是为了工作，一般都是比较拼的，身体比较累，吃得又不讲究营养，于是，你的卵巢就会出很多问题，如果真的让自己的卵巢伤了，那么，你肯定各方面都会出问题的。要记住，想要保健自己的卵巢，关键还是要补补肾气。

1.卵巢不好肾气的问题

其实，很多女人的卵巢问题，都是因为自己的肾气方面不怎么样导致的，尤其是那些存在着卵巢早衰迹象的，更是你的肾脏方面不好导致的。另外，如果你如果对自己的关注比较细致，你也会发现一些其他方面的情况，比如说，自己的头发质量比较差，还有就是手脚在天气凉的时候溶蚀比较冰，如果这样的一些都存在的话，不用再怀疑什么了，你的肾要补了。

2.补肾补卵巢不要盲目

很多人一听到自己的肾需要补补，那就开始关注各种这方面的保健药物，要知道很多的保健药都是存在一些其他方面的不好影响的，如果你只注意用药来补的话，不仅补不好，你还容易出其他问题，所以，补肾也好补卵巢也好，都不要盲目进行，尤其是那些这方面的保健药，记住千万不要乱吃。

3.根据自己的体质和生理情况食补最有意义

其实，女人身体上的一些损耗，通过食物进行慢慢的滋补是最容易出效果的方法。在这个之前，你一定要先了解自己的身体状况，尤其是生理方面，知道自己忌讳什么，最适合什么等，如果你的这些方面都可以弄清楚弄好了，那么，在补肾气的时候，你就知道自己最适合吃什么食物了，比如，身体比较弱的女性，你就可以通过一些肉类加上豆类滋补，如果是身体本身就比较胖的，你则需要吃一些对肾脏比较好的蔬菜和水果等。

女人的卵巢总是问题不断，其实，大部分就是自己的肾气不好，你需要知道自己的体质情况，然后补补肾，卵巢自然就更健康了。