不管是穿多么的薄还是多么的厚，女性胸部的罩杯是极为明显的。而对于胸小的朋友来说就是致命的伤害，那女人怎么丰胸呢?其实想要让胸部变D罩杯的方法还是有不少哦，接下来就简单的分享几种哦。

第一种：扩胸运动

首先就是准备好适合的扩胸器，然后保持上手臂与胸部保持垂直，双手握紧扩胸器慢慢的开始拉，等待将扩胸器拉倒极限时保持3秒不动，在慢慢的恢复到原位。每天坚持重复此动作，拉倒手酸为止哦。

第二种：游泳

其实丰胸运动中可以多选择游泳哦，游泳不仅仅是可以丰胸，对于腰部腹部还有腿部等部位也是具有丰胸的效果哦。这是因为游泳是阻力就等于是在跟身体进行按摩，因为具有丰胸的效果哦，尤其是自由泳跟仰永的效果是最好的。

第三种：热敷按摩

想要让胸部变大就需要平时多按摩哦，建议可以采用热敷按摩的方式哦。首先就是直接用热毛巾敷在乳房上面等待100秒，然后用手掌直接在乳房的周围按摩按摩，你可以从左到右或者是从上到下哦，据悉坚持两个月的时间就可以让胸部变大哦。

第四种：饮食丰胸

对于我们来说饮食是每日所需的，而有些食物则是胸部发育所需要的营养，比如说维生素或者是蛋白质等。因此可以通过饮食来达到丰胸的效果哦，平时可以适当的吃点菜花或者是动物内脏以及豆制品跟芝麻油等。

其实丰胸最快的方法就属于以上的几种了，小编想说丰胸是多数人的梦想，然而没有好的方法怎么弄都是没有多大的效果哦，因此朋友们在平时可以适当的用这些方法来达到丰胸的作用哦。