你的胸小吗?其实九成的女性都认为自己的胸部很小，需要丰胸。因此丰胸成为热议的话题，那你知道丰胸最快的方法吗?其实丰胸是有秘诀的，你可以通过饮食来丰胸也可以通过运动哦。下面就跟着小编去看看丰胸有啥秘诀吧。

饮食是丰胸最快的方法

第一，木瓜

其实九成的妹子都知道了木瓜是有丰胸的效果，甚至有些人看到妹子吃木瓜都会调侃想勾搭男人了，还吃木瓜。小编建议吃木瓜要煮熟效果更好哦，你可以做汤喝哦。

第二，玉米

生活中玉米是妹子比较喜欢吃的妹纸之一，其实她们吃玉米也可能是因为听说可以丰胸哦。玉米中含有维e而且还是属于碱性类的诗词啊，因此可以让雌性激素的水平上升，同时刺激到荷尔蒙的分泌。因此吃玉米不但会不会变胖而且还会瘦哦。

第三，芝麻

丰胸的朋友吃什么好呢?试试芝麻吧。芝麻不但有芝麻酚而且还有维e，前者是可以让女生女避免衰老，后者则是会造成雌激素的分泌，因此造成了乳腺管的变长，让乳房有发育的可能。

运动是丰胸最快的方法

第一，举手操

副乳太后了怎么办?胸型下垂了怎么办?你可以试试举手操。它可以让你的副乳小时，可以让你的胸型更加完美。首先就是挺直将瑜伽球放在手上，双手慢慢的抬到后颈部的位置，记住要一直的向后伸即可。

第二，拜拜式运动

其实这个动作是真的受力于胸腔的力量哦，当你坚持做这个动作时你就会发现两边的胸部都在隐隐发痛，双手一直在颤抖。这个运动首先就要抬头挺胸，背部也要伸直了。双手直接在胸腔合并，然后通过双手的推压让胸部等到有效的锻炼。