如果说现在的妹子最害怕的是什么东西，那一定就是长胖了，对，没错，拥有一副好的身材是每一个妹子的梦想，但是梦想很丰满，现实很骨感。在这个卡路里纷飞的年代，想要坚持不长胖是一件多么困难的事情。特别是现在人们不健康的生活方式，不健康的饮食习惯，更是造就了肥胖的产生！

啤酒，烧烤，已经是大家再熟悉不过的夜宵搭配，生活情调是有了，也满足了自己的口腹之欲，但是你的肥肉也是毫不客气的在你身上猛长，不知不觉之间，就变的五大三粗，虎背熊腰的。要身材没身材，要颜值没颜值，真的是欲哭无泪呀。而我们都知道，想要自己不长胖，最重要的就是要控制自己食物的热量。

而且，晚上因为我们大家都不怎么运动，所以消耗的也比较少，如果晚上还暴饮暴食。那么，你觉得不长胖是一件很有可能的事情吗？当然不可能！所以说我们要想要减肥，或者想要保持自己的身材，就一定要控制自己晚上的食物种类以及食物的数量，只有这样才能从漫漫的减肥路中看到一点点的光亮。那么，很多人就不明白了，晚上吃什么不会胖呢？

其实我们晚上的食物最重要的一点就是卡路里必须要低，一些高热量的食物，一点点就足够让你长胖。所以想要保持自己的身材，我们首先就要选择低热量食物，拒绝高热量食物，这样才能最大程度的保护自己的体力，同时也起到减肥的效果。而对于什么热的食物的卡路里量比较低，比较适合晚上食用，大家肯定都不是很了解，今天小编就给大家介绍一下，一起来看一看吧。