海带减肥禁忌
第一,不要当做主食
其实减肥的人都会将一些具有减肥效果的食材当做主食,不过海带显然是不适合的。因为海带中有碘元素,一旦食用过多就会影响健康。而且海带还有砷元素,吃多了就可能造成中毒了。所以说海带不要当做主食经常食用。
第二,泡水时间不要太长了
我们都了解海带要先泡泡,不过要记住了不适合泡太长哦,因为海带中有营养物质也是可以溶于水的,因此不适合多浸泡。
第三,搭配禁忌
不少人都表示海带其实没有多大的禁忌,不过海带吃完跟一些食物搭配可能会影响到铁质的吸收哦,比如说铁的吸收下降了。因此吃完海带的朋友就不要再喝茶或者是水果了。
第四,不适合吃海带的人群
其实海带也有不受欢迎的人群,比如说甲亢或者是孕妇等。海带中有碘,不但会导致甲亢病情加重了,而且还会通过血液来影响胎儿。
其实小编想说吃海带是可以减肥的,不过要记住饮食的禁忌哦,海带只能当做配菜,浸泡的睡觉不要太长哦。