不少上班族都很容易发胖，因为她们很少运动，从而造成了身体水肿，看起来变胖了。对于女人来说，变胖了对于会令她们失去魅力和性感的身材，因此会想法子减肥。那么水肿型肥胖怎么办呢?别急，可以尝试用这几个减肥方法。

水肿型肥胖的减肥方法

第一、常常伸展你的下肢

每天坚持这样做，能够让你的下肢得到伸展，促进下半身的血液循环，从而起到缓解水肿的问题。其中具体的做法是这样的：先打开双脚做大弓步，注意是右脚在前，左脚在后。做好了弓步之后，将你的上半身慢慢地往下蹲，再将你的双手撑在右脚两侧的地面上，同时挺直后背的动作，停止三十秒钟。然后，双脚换位置继续做。等到左右脚交替来回三次就可以停止休息了。

第二、适当喝些粥

准备好1块冬瓜(约90G)，再准备好100G的粳米。然后将冬瓜的外皮削掉，如果内部有瓜籽的话，也要记得挖掉。再将它放到水龙头下面冲洗，洗好了以后放在案板上，用菜刀切成薄片备用。之后洗好锅并烧干再加点油，等油热了倒入冬瓜翻炒，翻炒数次后，将其装起来放入盘中备用。再往锅中装水，并且倒入洗好的粳米一起用大火煮开，等水开了以后，时不时用锅铲搅动锅底以免粘锅。等到粥快熟的时候倒入冬瓜片继续煮，最后加入食盐煮至食材熟练为止就可以起锅了。

小编提醒，肥胖的身体想要瘦下来的话，需要坚持减肥才行。所以说，肥胖的女人们，要有足够的毅力去减肥，别轻易放弃。其中，你如果属于水肿型肥胖的话，可以参考上面的方法减肥，坚持一段时间，相信会有好的减肥结果的。