春季期间上映的电影《红海行动》大获好评，受到很多人的高度评价，不少迷妹都被影片中硬汉的身材迷得心花怒放，这不，前几天霍思燕就发微博称杜江为了拍红海行动狂减肥练肌肉，还称减肥晚餐只吃盐，这可吓坏了一大批网友，都说减肥期间是建议不吃盐最好，那么这到底是怎么回事呢？

其实杜江也对晚餐只吃盐做出了自己说法，他说：吃盐是不能减肥的，但盐吃多了会让人浮肿，这是因为盐把脂肪、肌肉里的水分都逼到了体表，他再通过跑步和蒸桑拿的方式把水分排出来，肌肉就会练得更好。这真的是尴了个尬，原来别人杜江只是想要练肌肉才会用这样的方法，所以减肥的朋友还是不要效仿啦，而江疏影也在微博上说要学吃盐减肥的方法，但是随后杜江就在微博下评论说吃盐不减肥，只是脱水前的步骤之一，让江疏影别效仿！下面小编就给大家说说减肥期间不能吃盐的原理吧！

盐是日常调味的必须品，而盐能提供大量的钠，对于人体来说，钠能促进蛋白质和碳水化合物的代谢和神经脉络的传播以及肌肉收缩，还能调节激素和细胞对氧气的消耗，控制尿量生成、口渴以及产生液体等。

科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。