减肥的方式可以说是多种多样的，减肥可以从运动、饮食方面去达到效果，有一种瘦身的方法想必大家也有听说过吧，那就是靠墙站立，这是一项很简单又方便的运动，只要在饭后花上半个小时靠墙站立，长期坚持会有意想不到的效果哦！而这样的减肥方法让很多人都比较疑惑到底能不能减肥呢？下面小编就为大家解答这个谜题吧！

其实每天靠墙站立半小时是可以达到减脂瘦身的效果的，因为靠墙站立是一项反重力的肌肉锻炼运动，仅仅保持站立的姿势，能锻炼到全身的抗重力肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到减肥的效果，不仅瘦腹，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

所以想要减肥的朋友可以在饭后靠墙站立半小时，一定要坚持下去，等到一个月会两个月后你会发现你的体重会有不一样的变化哦！靠墙站立除了能减肥瘦身还有以下这些好处哦！

1、矫正脊柱、活跃大脑：紧绷的肌肉靠墙站时，脊椎会受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的，因此，可以刺激到大脑神经，从而激发大脑活力。

2、放松肩颈、获得良好体态：现在社会中“低头族”越来越多，并趋于幼龄化，导致颈椎神经、血管和脊髓等组织被过度压迫，出现肩颈酸痛、脖子向前倾等症状，可以借助墙面使颈椎得以放松，缓解肩颈酸痛感且获得良好体态。