秋季很干燥，想必很多女人都有这样的感觉——皮肤干巴巴的，还有点绷。如果皮肤过干的话，还可能导致脱皮，让你的整张脸，看起来相当难看。对此，要及时给皮肤补水。那么女性秋季如何补水呢?这几个秋季护肤小贴士挺不错，能够帮助你补水。

女性秋季如何补水

第一、跟着一日三餐补

生活中很多女人都会忘记喝水，时常要等到口渴难耐以后才想起来。这样子可不好，因为等到这个时候，身体已经特别缺水了。为了不忘记喝水，不能时刻补水，建议女人们跟着一日三餐给身体补水，比如说早餐的时候，可以喝粥、饮牛奶或豆浆，这些食物水分多，也能起到补水效果。比如说中午的时候，一定要搭配一款汤或者说果汁，这样比较下饭。比如说晚上的时候，则可以多褒点汤饮用。

当然，除了这些之外，在一日三餐之余，还可以吃些水果。比如说在下午三四点的时候，这个时候工作容易犯困，此时可以拿出水果，洗好后食用，这样既能够补充能量和水分，还能赶走瞌睡虫，让你恢复精力。其中比较有水分的水果有雪梨、柑橘、西柚、秋桃等等，而且这些水果吃了护肤效果也比较不错，应该每天吃一些。

第二、选对合适的护肤品

秋季很干燥，皮肤会变得更加缺水，所以说，务必要及时补水。其中，建议可以选择合适的面霜涂抹。也可以取一些化妆棉，蘸取适量的清爽的化妆水拍打到皮肤上面，这样有助皮肤吸收水分和其他的养分。另外，也可以考虑敷睡眠面膜，也就是睡前洗完脸后，将面膜涂抹在脸上并且抹匀。