在生活中我们都会发现很多的朋友在护肤方面都会下极大的功夫，尤其是保湿缓解干燥方面。那小编想说，其实皮肤干燥很容易改善的，不需要大量的护肤品哦，饮食就可以轻松的搞定哦。那下面就简单的介绍介绍吧，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

皮肤干燥吃什么食物好

第一：百合

百合是常见的食物，而很多女性都喜欢吃哦。据说百合能够滋补心脏，又能够润肺，同时还能够使脾胃变得更加健康，另外新鲜的百合还具有润燥和清热的功效，同时对皮肤细胞的新陈代谢也有一定的帮助，因此平时多吃一些百合可以缓解皮肤干燥的问题。

第二：甘蔗

如果说你皮肤干燥了，那建议多吃点甘蔗哦。甘蔗是属于水分非常充足的食物，而且含有的铁元素非常多哦。而皮肤干燥多数都是缺水的，所以甘蔗是不错的选择哦。

第三：石榴

为什么皮肤干燥要多吃点石榴呢?其实石榴性温、味甘酸涩的石榴入肺、肾、大肠经，石榴具有生津解渴的功效，可以为身体补充水分，解决皮肤干燥的难题。

第四：猕猴桃

皮肤干燥选择哪些食物比较好呢?建议多吃点猕猴桃哦。猕猴桃中含有不少的维他命哦，不仅仅可以帮助提高肌肤的抗氧化能力，而且还可以帮助消除各种雀斑暗沉哦。

第五：胡萝卜

胡萝卜一直都是护眼的食物，不过胡萝卜也可以帮助缓解皮肤干燥哦。据说胡萝卜中有丰富的β- 胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

如果说你总是皮肤干燥，那么建议多吃点以上的几种食物哦，这些都可以帮助改善皮肤问题哦。