现在是秋季虽然说早晚凉爽了很多，但是白天依旧很热，阳光也很强烈，很容易被晒黑的。对于女人来说，晒黑了会影响颜值，变得不好看的。因为俗话说“一白遮百丑”，拥有白嫩的肌肤，才能显得更加美丽，有魅力。那么重点来了，秋季怎么做能让皮肤变白呢?不要着急，想要皮肤变白的女人们，快花点时间来看一看。

秋季怎么做能让皮肤变白

一、每天都要做好防晒措施

秋季的时候白天的阳光依旧很强烈，紫外线也强，不及时防晒的话，大量紫外线直接照射皮肤的话，皮肤的水分和胶原蛋白会快速流失。皮肤上也更容易堆积色素，所以会导致皮肤变黑。为了让自己的皮肤不变黑，必须要每天做好防晒措施。因此，秋季出门前也要及时涂抹防晒霜，尽量戴帽子或者说打伞为自己遮阳。

二、注意饮食

美白是场持久战，不仅要做好防晒，而且还有从饮食下手。因为吃错食物也会导致皮肤内堆积大量的黑色素，导致皮肤变黑。日常生活中，建议多吃具有抗氧化效果，能够抑制黑色素沉积的食物，帮助你改善皮肤，让皮肤慢慢变白。比如说西红柿、黄瓜、柠檬等，这些食物美白效果极好，日常应该多吃一些。

三、定期去角质

皮肤每天都会进行新陈代谢，人们需要定期去角质，将老废的角质清理掉，避免其过度堆积在皮肤上，不然会导致皮肤状态变差，加重皮肤负担，最终会影响美白。可以使用清洁面膜促进皮肤代谢，加快黑色素的溶解。但是去角质不能过度，一周一两次就足够了。过于频繁的话，反而会导致皮肤角质层受损，造成更大的皮肤问题。

这些方法都是有助女人美白的，如果你想要长久保持美白的话，这些方法都要做到，而且要坚持下去。日常可以选择一些健康的美白产品，帮助美白皮肤。但是要根据自己的肤质选择，因为不同的皮肤，适合的美白产品是不同的。