如果你可以从颜色方面去看待食物，那么，食物中有一类比较对女人好的颜色，那必然就是黄色。其中，黄色的食物又有超级突出的三类，如果是比较讲究美容和保健这一块的，你是必须要多吃才好的。

1.香蕉

这里就不说香蕉的减肥效果了，有减肥体验的女人肯定是有注意多吃啦。另外要说的就是香蕉的营养保健方面，如果可以日常保证每天吃个香蕉，那么，很多你身体尤其是生殖器官方面需要的营养就能保证了，当然，吃一些香蕉还是能调节你的情绪和状态的，比如说，女人在月经期里比较烦躁焦虑的时候，如果可以吃个香蕉，那么，你的情绪就好很多，这就是这种黄色水果很赞的一种情绪调节能力。

2.南瓜

一般我们都知晓南瓜对糖尿病人的保健，其实，日常对女人产生的保健效果方面，南瓜也是超级赞的，其中，如果是你在减肥，那么，你就可以吃南瓜来协助你。南瓜的膳食纤维可以很好地吸附脂肪和毒素然后排出体外。另外，南瓜对于肠胃方面比较脆弱的女人来讲，也是会保护你肠胃粘膜，让你的肠道少疾病少异常的，记住哦，爱吃南瓜的可以炒着吃也可以直接蒸着吃。

3.黄豆

这个豆类的食物，也是特别值得女人们多吃的，不仅可以帮助你多促进雌激素的分泌，轻松保健卵巢，同时，黄豆还是我们保健美容方面的好助手，黄豆里的特殊物质可以轻松消除我们身体的自由基，让我们的肌肤超级弹性又水润感十足。另外，黄豆你也可以用来预防和补充钙质，功能也是超级强势的。黄豆可以直接做豆浆喝，也可以和骨头之类的一起做炖菜吃，好吃又保健。

记住哦，食物颜色分类里，女人要吃黄色的一类，这三种黄色食物尤其需要你多吃。