一般来讲，如果是你的肌肤在比较短的时间之内，忽然变成了比较暗黄的状况，那么，这个就是和你身体的内在状况有一些关联，你需要及时进行调理和修复，记住哦，一般比较有效果和简单进行的有三种调理。

1.食疗

如果你在一段时间之内饮食方面不讲究，吃得少又吃不好的时候，肌肤就会比较暗黄色，其实，就是你已经在贫血的状况之内了。这个时候最佳的调理就是食疗了，关于滋补类尤其是比较补铁补血类的食物多吃，其中，比较好吃又能天天吃的就是大枣、桂圆、鸡汤、营养粥等，这些东西做法方面也是超级简单，你即便是比较忙，也可以轻松搞定吃起来。

2.护肤

肌肤的暗黄其实也是肌肤疲惫的一个反应，这就需要肌肤的修复方面多一些，所以，你尤其是要讲究下你睡觉之前的肌肤护理。比如，清洁上不要马虎了，彻底清洁下，让肌肤比较清爽，然后精华类的护肤品要用起来，给肌肤加些营养。有了这样的睡前肌肤护理，你的睡眠时间就是肌肤最棒的修复时间了，一般经过差不多半个月左右的护理，你的肌肤就会明显好转不少的。

3.运动

当你的身体里毒素物质比较多的时候，你的肌肤也会呈现病态，其中，暗黄甚至有色斑不断冒出等，就是比较明显的信号了。在排毒这个方面最佳的就是运动了，女人需要根据自己的体力状况选择一些比较适量的运动添加到自己的生活安排里，通过运动出汗的方式就可以轻松把毒素排出去了，一般有了一段时间的运动排毒，那么，你的肌肤就会逐步变得比较红润弹性了。

女人的肌肤暗黄多半就是内在身体状况异常，比较简单的三种调理，就可以改变你的内在，让你外在肌肤美丽加分。