现在熬夜已经不是一个很奇怪的事情了，丰富的夜生活，让很多年轻人们爱上了熬夜的感觉，就算没有夜生活，大家也会躺在床上玩手机，玩到很晚。我们都知道，熬夜对身体的伤害是非常大的，对于身体的各个系统都有很大的影响。其中最明显的就是，熬夜以后脸上的痘痘泛滥，真的是让人非常的苦恼，所以说我们尽量能不熬夜就不熬夜，可是因为一些事情，我们不得不选择熬夜。那么经常熬夜长痘应该怎么办呢？我们要先做好防护措施，不要等他真正长痘以后，可能为时就晚了。

补充水分：熬夜会让体内的水分迅速的流失，而肌肤失去水分就会出现各种各样的问题，很多人以为熬夜以后脸上长痘是因为内分泌的原因，确实不能否认有这个原因，但是更多的原因就是因为肌肤缺少水分，所以才会加快肌肤衰老的速度，所以才会造成肌肤各种的问题！所以在熬夜的时候，我们需要给肌肤补充足够的水分，这样才能让肌肤的问题彻底的解决~

拒绝垃圾食品：很多人在熬夜的时候，就会有强烈的饥饿感，这时候很多人都会选择一些比较方便的食物，而这些方便的食物，无一不是我们所熟悉的垃圾食品，本来因为熬夜我们的身体各项机能就已经受到了损伤，而在吃了这些垃圾食品以后，会加重肠胃的负担，从而引起消化不良，这个时候的痘痘就接踵而至，所以说，不管在熬夜之后有多麽的饥饿，我们都需要忍住，不要图方便吃一些垃圾食品！否则对身体的影响是非常大的！