3.三餐重口味

现在很多的女孩子在吃东西的时候，那都是离不开重口味食物的，而且，三餐都是哦，几乎是没有这样的饮食都是吃不下饭的，当你这样的重口味饮食天天进行的时候，你摄入的油脂方面自然也是要比人家吃清淡的多很多的，当油脂多了，不仅是会让你比较容易胖，同时，在你的头皮方面就会油脂分泌多起来，头发油腻腻的也是这样的状况造成的哦，所以，想要改善这个情况，就要先把自己的饮食给弄清淡了才好。

4.用错洗发水

现在的洗发水，在滋补效果方面算是做的比较好了，而且，一般导购在给我们做推荐的时候也是比较偏爱推荐这样的款。你的头发如果有出油的话，你再用这样的滋补洗发膏，无疑就是油上再浇油，头发滋补过度就是出油多，你需要的反而是那些比较清爽除油腻的洗发膏才对。

头发油腻腻总是一头油，很多时候就是因为这样的习惯导致的，你需要把这些习惯改掉才能减少出油的情况。