缓解嘴唇干裂——肉食篇

肉类营养丰富，冬日适量增加肉类食物，可以有效帮助宝宝抵御寒冷。除此之外，某些肉类还能够帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然，妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物，如羊肉、狗肉、虾等，以免宝宝上火。

推荐食物：乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、奶类。

　　推荐食谱：粟米干笋鸭肉汤

材料：鸭胸肉150g，粟米400g，胡萝卜300g，油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。

做法：

1、将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。

2、将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨，留汤。

3、将食材全部放入煮锅中，盖锅盖，大火煮滚后转小火煲2小时。

4、揭盖，倒入适量的橄榄油和鸡粉，拌匀即可。

健康提示：鸭肉营养丰富，此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。