孕妇在孕期的饮食生活不仅关系到胎儿的健康，更会影响分娩。现在有很多孕妇在大月份都会出现贫血的症状，这不论是对孕妇还是胎儿来说都有很大危害，因此及时补血尤为重要。

很多孕妇去医院检查出来贫血之后，都会会采取食补的方式来补血。那究竟孕妇贫血该吃些什么好呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、孕妇贫血的危害

1.生产时孕妈妈容易宫缩乏力，导致产程延长、产后出血多等状况。

2.分娩时，常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易发生宫内窒息。

3.妊娠高血压的发生率明显高于正常孕妈妈。

4.容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

5.在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

6.严重贫血的孕妈妈，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

7.孕晚期贫血，产后纯母乳喂养4个月，宝宝将出现贫血，免疫力低下。

8.产后子宫复旧慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。

9.经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，致使哺喂困难大。

10.影响胎宝宝生长发育，如宫内发育迟缓等，生出低体重儿，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染，并成为成年后代谢性疾病的高危人群。

二、孕妇贫血吃什么食物好

1.含维生素C的食物

富含维生素C的食物帮助铁的吸收，含有维生素C的食物主要在植物性食物中，动物性食物中几乎没有，但在粮食作物中维生素C也少，维生素C主要在蔬菜和水果中。

新鲜的枣中维生素C最高达到每百克243毫克，猕猴桃为62，鲜大山楂、桂圆分别为53和43，灯笼椒和青椒分别为72和62，苦瓜中也达到了56。另外在十字花科的蔬菜中如甘蓝、白菜、菜花等含量都在40~70之间。在腌制的蔬菜中维生素C含量极低。