三、宫缩频繁怎么办

宫缩一般开始于分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的。

应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

假性宫缩和宫缩有什么区别

需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

四、孕妇宫缩难受如何缓解

当准妈妈离预产期较近，而假性宫缩来得较为剧烈时，可以试试以下方法来进行缓解：

1.洗个热水澡，放松身体。

2.喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

3.改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

4.尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

第二，以口深呼吸放松腹部。

第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

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