16、有利于胎儿大脑发育的元麦

又称青稞，含不饱和脂肪酸较多，有益智健脑作用。亚麻酸多。

17、有利于胎儿大脑发育的荞麦

荞麦面中的赖氨酸、色氨酸含量较多，脂肪中的油酸、软脂酸都是不饱和脂肪酸，有益于身体，更有益于健脑益智。

孕妇吃什么可以让宝宝更加聪明呢？建议孕妈淡要多吃含有丰富蛋白质的食物以及维生素丰富的食物，如鱼类，奶类，坚果类，肉类等食物，都是有助于胎儿大脑发育的食物哦。

另外，核桃是必须要吃的，不管你爱不爱吃，然后可以多吃些海鱼，牡蛎，虾，既可以补钙又可以补充DHA，肉也是要吃的，但不用多吃，每次吃一点就可以了，去医院检查的时候顺便查一下微量元素，看看自己身体是否缺乏某种营养素，钙、铁、锌，尤其是锌不能缺的，它是胎儿发育大脑的基础。

以上是小编为大家介绍关于对胎儿智力好的食物，希望各位孕妈妈们多吃一些哦。当然了，好东西也不宜过量适且，均衡饮食也是至关重要的一个孕妇饮食注意事项哦。

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