虽说一个人最重要的不是外表，但是有美丽的外表还真是有着一定的资本，特别是生女儿的话，漂亮是很大的资本之一哦。一个人五官端正，如果皮肤不好的话，那么漂亮也会大打折扣的哦。如何让宝宝生下来皮肤就好呢？好皮肤不是天生的，是需要有准备的。

有研究发现，孕妇多吃营美容的食物，生下来的孩子皮肤会很漂亮。那么哪些食物适合孕妇食用，而且对宝宝皮肤好呢？有专家经过研究发现，孕期应该多喝牛奶，多吃水果以及蔬菜哦。

这个是科学的：怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。

孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。