女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 女性孕育 > 孕妇便秘吃什么好,试试这四种食物

孕妇便秘吃什么好,试试这四种食物

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-04 14:39:52

你知道孕妇便秘应该怎么吃吗?其实孕妇是便秘常见的人群,因此怀孕因此不适合吃药,而且孕妇便秘容易造成肠道毒素的堆积严重一点还会伤害胎儿,因此缓解便秘只能从饮食下手了。那你知道孕妇便秘吃什么好吗?

孕妇便秘吃什么好,试试这四种食物

几种适合孕妇吃的几种食物

第一,蜂蜜

据说蜂蜜还能美容哦,其实蜂蜜有着大量的维生素还有酵素等营养,而酵素正好是具有加速代谢帮助消化的效果,因此便秘时来杯蜂蜜水就可以有效的解决哦。

第二,奇异果

孕妇便秘时不妨吃点奇异果吧,很多人都不太了解奇异果的营养,其实它维生素族丰富,而且还有叶酸以及钾镁等物质,更重要的时还含有时膳食纤维。孕妇吃奇异果可以说是缓解了便秘同时也有利于胎儿的发育。

孕妇便秘吃什么好,试试这四种食物

第三,芋头

出现便秘应该怎么办呢?别苦恼吃点芋头吧。芋头含有的营养不仅仅是可以缓解便秘而且还能调理好肥胖哦,所以说适当的去吃点还能可以的。

第四,芹菜

孕妇被便秘缠身时不妨多吃点芹菜,它含有的维生素种类极多,同时也有不少的矿物质以及蛋白质跟纤维素等等,可以对于肠胃造成刺激,让其蠕动的速度变快,从而达到改善便秘的效果。

猜你喜欢