第四，可以帮助消化

对于坐月子的人来说每日的进食都是非常多的，有时候都是一碗接着一碗，那么这就会造成消化的问题了，不过被担心，板栗有着不少的纤维素。可以帮你疏通肠道，将体内的废弃物都排出。

板栗的食用禁忌

第一，最好是不要生吃

其实板栗的吃法有不少，炒蒸煮还有生吃。但是对于坐月子的人来说生吃是不行的，因为生吃会造成消化过难。

第二，不要吃太多

虽然说板栗对于坐月子的人来说有不少的滋补，不过要多注意食用量哦，因为板栗吃多了不但会影响到肠胃而且还有可能造成便秘的出现。

第三，禁搭配牛肉

我们都知道有些食物同吃的话可能会伤害到身体，因此在吃板栗时也要多注意食物的搭配哦。牛肉也是坐月子常见的滋补食材，小编想说两者一起吃的话会造成营养吸收困难。要是跟杏仁一起的话则是会造成肠胃的不适。

其实坐月子的饮食需要注意的地方有很多，也需要通过饮食来补充。板栗可以说是比较健康而且营养多的食材了，建议多吃吃。