三、清洗草莓的正确方法

由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗关。

第一步：用自来水连续冲洗草莓，把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。第二步：把草莓浸在淘米水（宜用第一次的淘米水）及淡盐水（一面盆水中加半调羹盐）中3分钟，它们的作用是不同的，碱性的淘米水有分解农药的作用；淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。

第三步：再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。用净水（或冷开水）冲洗一遍即可。

注意：草莓先不要先浸在水中，也不要急着把草莓蒂削了，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部。

四、适合孕妇的的营养吃法

（一）草莓果汁

材料：草莓 100克、奶酪、100克、柠檬、150克、冰片 3克、白砂糖 5克

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。

功效介绍：草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。

（二）草莓绿豆粥

材料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。

做法：

1.绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2.糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

功效介绍：此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素，妇食用可增加食欲，减缓早孕反应症状，摄取更多的营养素，以满足胚胎对各营养素的需求。

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