大家都知道，孕妈在怀孕期间是有很多忌讳的，无论是出行还是日常饮食都需要多加留意。但是美食的诱惑是任何人都难以抵御的，更何况是面对香味扑鼻的方便面。

处于孕期的女性本就胃口不佳、比较挑食，如果不吃方便面那可真是一件很煎熬的事，但如果吃吧又对身体不好。那这方便面孕妇究竟可不可以吃呢？一起来看看。

孕妇怎样吃方便面才健康

一、孕妇是否可以吃方便面

准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

二、如何健康地吃方便面

1. 吃完方便面应该吃些水果

虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

2. 不宜长期吃方便面

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。