每年的春季，大地回暖，各种植物都从冬日的休眠期苏醒过来，开始了新一轮的蓬勃生长。每年的三四月份就开始有草莓售卖，很多喜欢吃草莓的孕妈更是想要买一袋草莓回家大快朵颐，但关键是孕妇可以吃草莓吗？

虽然孕妈在孕期有诸多禁忌，但是吃草莓是完全没问题的。但是需要注意的是，一定要选择质量有保证的草莓，并且要把草莓洗干净了再吃！

一、孕妇可以吃草莓吗

孕妇是可以吃草莓的。首先草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

另外，孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。

二、孕妇吃草莓的注意事项

1. 要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

2. 不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的对胎儿成长不利。

3. 不建议大量食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。