【方法】

1.孕妇可以先侧身再坐起比较容易下床。

2.准妈咪的床垫不宜过软，否则便无法有效支撑身体的重量，腰部较容易酸痛。

九、保养品与化妆品

很多准妈咪在怀孕期间仍旧十分重视自己的外表，而会上妆。但使用前要特别注意成分。

【方法】

1.准妈咪们要注意最好使用天然成分的化妆或保养品。

2.染发剂因含有众多化学物质，容易致癌，所以孕期间最好不要使用。

3.其它诸如可能含铅的口红、使用硝化纤维及各色染料的指甲油也不建议使用。

4.若孕前有使用治疗青春痘药品或保养品的准妈咪，也要确定产品是否含有A酸，以免生下畸形宝宝。

十、防滑垫

厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所，准妈咪很容易重心不稳就跌倒，因此，厨房的地板需要定时清理，去除油烟所造成的滑腻。

【方法】

1.林禹宏建议，浴室地面最好保持干燥、加设防滑垫以避免滑倒。

2.采用干湿分离的淋浴方式，以免准妈咪还需跨过浴缸而发生意外。

3.水温也须适中，过冷或过热都可能刺激子宫，产生不适。

4.准妈咪洗澡时间不宜过长，以免产生头晕现象。