六、温度

准妈咪的体温较常人来得高，因此，随着季节的转换注意保暖及散热也是创造适合准妈咪环境的重要环节。

【方法】

1.夏季室温维持在摄氏27～28℃，冬季室温则在摄氏16～18℃是最为适宜。

2.室内外的温差不要超过摄氏5℃左右，并将空气的湿度维持在30%～40%。

3.准妈咪可以在市面上买到温湿度计，并准备取暖及散热的电器用品，如电暖器、冷气机及除湿机等。

七、枕头

很多准妈咪没有顾及到孕期体型的改变而没有更换寝具，所以平白增加了许多孕期中的不适，例如失眠、腰酸背痛等，其实，这些状况不用忍耐，只要更换平常使用的枕头就可以有改善。

【方法】

1.准妈咪可以依照自己的体型发展及喜好购买大小软硬适中的枕头。

2.可以多准备几个枕头于侧躺时支撑腰部、腹部及腿部，分散身体的负担。

3.采左侧躺较不会压迫到背部的大血管，有助于子宫的血液循环的顺畅。

八、床

如果家中床的高度位置是过高的，对于准妈咪来说上下床十分困难，随着肚子渐渐隆起，重心向后移，会越来越不方便。