现代人不仅注重生活水平的提高，更加注重对身体素质的培养。都说“身体是革命的本钱”，健康的体魄才是我们奋斗的本金，所以平时当然要多多运动啦。跑步作为一种有氧运动，受到很多人的欢迎。

许多人在跑步以后都会感觉到身体很痒，有的人是脖子痒、有的人脸部痒、有的人胸口痒、有的人大腿痒……那究竟是什么原因导致跑步后身体发痒呢？一起来了解一下吧。

一、跑步后身上痒的四大原因

1. 毛细血管充血

有的人在慢跑后会发现，身体有些的部位的肌肤开始变得很痒，尤其是胸膛或者是面部。这是因为那些不经常锻炼的人，毛细血管都处于未使用的状态。它们不定期充血的时候就会膨胀，从而刺激附近的神经末梢，向大脑传送痒的感觉。

2. 气血受阻

跑步锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是一些人有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生脸上、腿上等部位痒的感觉。

小提示：跑步进行的时候如果感觉痒，停下来慢慢走一段能缓解。在缓解之后，你应该再次投入锻炼，此时感觉就没之前那么痒了。

3. 过敏体质

如果我们自身是皮肤过敏体质，加上汗的作用就可能会对于我们自身产生很大的反应，就可能会给我们自身带来瘙痒的症状