二、阴道干涩的办法

1.体内分泌失调

卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

3.饮食均衡

有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

4.更长的前戏

要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。或者涂抹润滑剂，大部分阴道干涩都非病理性，可以暂时使用水溶性润滑剂。

三、阴道干涩的危害

1.阴部疼痛

因为阴道干涩，所以在性爱过程中会引起疼痛，让女性对性爱心生恐惧。

2.性冷淡

阴道干涩会影响性爱的快感，让女性心生厌倦，严重可致性冷淡。

3.生殖器感染

若阴道干涩时强行性交，阴道黏膜会破损、感染，诱发多种疾病。

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