二、腰痛该怎么办

腰痛太厉害，除了及时去医院就医之外，还需要在生活中注意以下事项：

1.日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直。尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

左侧腰痛得厉害是怎么回事

2.久坐的患者，一定要在工作一段时间之后进行稍微活动一下，这样能够有效的缓解腰肌的紧张情况，同时还能够达到缓解疼痛的情况。例如稍微走两步，或者是进行一些腰部运动。

3.卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，或使用中医外敷疗法秀顺堂腰痛福安贴此类方法简单方便快捷有效，中医散寒祛温，温通经络。都是针对腰酸背痛症状的朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解治疗。

4.避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动造成腰部损伤。

5.在性生活中的时候可以发现腰痛的情况更加爱的明显，这个时候应该停止性生活。同时在恢复健康之后，也应该适当的调节性生活的频率。

6.平时最好不要淋雨，晚上睡觉的时候要避风，不要长时间睡在潮湿的位置之中。如果是天气比较的湿寒，那么可使用电热毯以及电热褥等等来进行保暖。

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