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早上起床后洗澡好不好 早上洗澡需注意些什么

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-03-24 16:13:47

洗澡是我们日常生活中的一大日常,关于洗澡时间也是因人而异。很多人都习惯在晚上吃完晚餐休息片刻后洗澡,但也有人喜欢在早上起床后洗澡。

尤其是在炎热的夏季,一觉醒来全身都是汗,如果能洗澡再去上班,那将清爽百倍。那早上洗澡究竟好不好?对我们的健康是否有影响?接下来就跟着小编一起来了解了解吧。

早上起床后洗澡好不好 早上洗澡需注意些什么

女性早上起床后洗澡好不好

一、早上洗澡的好处

1.可以让心情变好

很多人早上醒来脑袋昏昏沉沉的,甚至还有很严重的起床气。而洗澡不仅能改善个人情绪,更可以给人注入活力和能量,帮助对抗压力和焦虑,保持身心愉悦。

2. 提高人体免疫力

洗澡的水温一般都略高于人体体温,可以有效改善循环系统功能,促进血液循环、提升免疫力。

3. 增加肌肤水润度

缺水是导致肌肤问题出现的罪魁祸首,不管肤质情况如何,洗澡能让肌肤“喝饱水”,皮肤看起来更好、更润泽。

二、早上洗澡的弊端

1. 导致低血糖

早上起来,身体还没有适应的时候就洗澡,因为没有进食,加上容易血压低、血液粘稠,因此,非常容易出现低血糖,很可能会晕倒。因此,还是不建议早上洗澡。

2. 导致血液更粘稠

晚上睡觉的时间,是血液最粘稠的时段,血流也会变得缓慢,如果晨起就洗澡,因为水的温度高,会加重血液的粘稠,加速对血管的破坏,如果长时间保持这种早上洗澡的习惯,就会加重心脑血管疾病。

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