随着社会生活水平的整体提高，人们如今对厕所的装修也不惜花费重金，淋浴、沐浴等各种洗浴设施一应俱全。在诸多洗浴设施之中，浴缸是很多女性的大爱。

当结束了一整天繁忙的工作回到家之后，如果能泡一个温暖、舒服的热水澡，那会是一件非常惬意的事情。但是泡澡也不能乱泡，如果水温不合适、泡澡时间过长都不利于健康。

泡澡的最佳温度是多少度

一、泡澡的最佳温度

夏天的气温高，浴室的温度多在25度以上，最合适的水的温度和体温接近，为36度至38度。假如水的温度太高，可以使人出现脱水现象。

冬天寒冷，浴室温度至少要维持在20度左右，水温可比人体体温高一些，但不能高于42度。超过42度后，易患脑溢血，因人的皮肤受到刺激，血压上升。

附：洗澡的最佳水温。

二、泡澡的最佳时长

沐浴时间的长短要根据温度而定：超过40度的热水很多人不能长时间浸泡。基本说来，42度水温最多泡3分钟，40度可以泡10分钟，37－38度的温水可以泡20-30分钟。

三、泡澡的好处

1. 排毒美肤

泡澡有助于体内毒素排出，促进人体与肌肤的血液循环，加速新陈代谢，从而令肌肤更为明亮红润。

2. 提高免疫力

温热的水温还会改善血液循环功能，促进内分泌腺的功能，增加皮质醇(肾上腺在应激反应里产生的一种激素)、催乳素（腺垂体分泌的一种蛋白质激素）、雌激素等分泌量，因而身体的抵抗力会增强，男性更具雄风，女性更具魅力。