饭后立刻睡觉会怎么样呢？

1、延长食物在胃肠道内的停留时间，容易发生消化不良。

2、产气多。放屁是人体正常的生理表现，但是饭后立刻睡觉，食物在肠道内受到细菌分解、代谢，容易产生更多的气体。

3、容易发生胃食管反流。因为饭后理解睡觉，会增加胃部压力，导致食物混合胃酸反流至食管、食道，继而引起容易发生咽炎、咳嗽、食管溃疡等问题。

4、增加中风风险。

饭后多久可以睡觉呢？一般建议饭后30分钟过后再睡觉，如果吃的过撑，最好做一些运动，推迟一段时间再入睡。吃完饭后可以做做运动，消化下食物！