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为什么吃完饭后就想睡觉 饭后想睡觉可能可这些因素有关

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-14 17:53:14

日常生活中,很多人都会出现吃完饭就特别困想睡觉的情况,古人说饭饱思淫欲,每当吃完后饭说想睡觉,父母或朋友都会说你怎么跟猪一样,吃了就睡,睡了就吃,那么饭后想睡觉是为什么呢?下面就和小编来了解下吧!

饭后想睡觉与以下几个因素有关:

一、脂肪的摄入。脂肪摄入越多,胆囊收缩素越高,而胆囊收缩素的分泌具有让人体产生睡意思的作用。

为什么吃完饭后就想睡觉 饭后想睡觉可能可这些因素有关

二、糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的,餐后血糖得到满足,饥饿感消失,但是也带来另一种现象,就是犯困。

此外,有关资料还显示,饭后身体激素水平发生改变,也会引起犯困现象。而也有研究认为食物中富含蛋白质,可以产生身体需要的氨基酸,反而有助于保持清醒。

三、饭后犯困,警惕糖尿病。有资料显示,饭后犯困与血糖水平、胰岛素分泌有一定的关系。犯困说明血糖控制能力差,以后可能会发生糖尿病。当然这不是必然的关系。

传统饭后思睡,是因为饭后胃需要运动,消化食物,血液会涌向胃部,导致大脑周围的血液分布减少,所以才会出现困倦现象。

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