生活中我们经常都会出现头晕目眩的症状，有时候是出现的久蹲起身时，有时候是出现在早上起床时，有时候是出现在坐着工作时……不论头晕出现在何时，这种眩晕的感觉很糟糕，让人久久不能缓过来。

导致人体出现头晕的原因主要有颈椎骨退化、低血糖、感冒发烧、贫血等，那面对这些搞得人头晕目眩的“疑难杂症”我们该怎么办呢？一起来详细地了解一下吧。

引起头晕的原因和缓解方法

一、常见的头晕原因和缓解方法

1. 低血糖引起头晕

一直低血糖会影响脑的正常功能，因为脑细胞所需要的能量主要来自葡萄糖的氧化，如果血糖偏低，会出现头晕，乏力，心悸等。

缓解方法：早期及时补充葡萄糖即可缓解，可适当饮用糖水，或者食用糖果或进主食。

2. 感冒发烧引起头晕

感冒发烧也会带有头晕的症状。是由于发烧后神经功能不全，造成不能调节脑部正常的供血。

缓解方法：要保持充足的睡眠，避免着凉，多喝开水，康复后头晕便会好转。

3. 贫血引起头晕

如果是头晕并且伴有乏力、脸色苍白的情况，就有贫血的可能性。特别是怀孕期间、月经量大的女性，会使血液含氧量减低，造成头部晕眩。

另外，缺铁性贫血早期常见的典型症状就是头晕，是由于身体中缺铁，导致血红蛋白变少，使血红蛋白运载氧的能力受到影响。

缓解方法：要注意休息，平时可摄取含铁的食物和补血的食物，如：动物血、动物肝脏、龙眼、胡萝卜、菠菜、红枣等。