三、久坐一族患上痔疮该怎么办

1. 因长期久坐而得痔疮者，首先应该调整好心态，辨别自己痔疮的严重性。痔疮主要表现就是便血，特别是在饮食辛辣之后特别容易便血疼痛。

2. 由于大部分的痔疮，都处于初期，情况并不是很严重，建议从饮食习惯，生活习惯方面改善，必要的时候也可购买洗液清洗肛门。

3. 痔疮情况比较严重者，建议去医院就诊，医生会开药剂，针对你的情况展开治疗措施。

四、久坐工作者如何防治痔疮

1. 需要长时间坐着工作的人，建议工作一段时间就站起来活动一下，避免让肛门长时间受重力影响，且平日里也要主要下半身的保暖，多做一些局部按摩，保持下肾的血液流通。

2. 饮食清淡，减少刺激辛辣食物的摄入，平日里多吃果蔬，以及富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，防止避免。

3. 适量运动，长时间久坐且保持一个姿势，不仅会诱发痔疮，还会引起腰椎，脊椎等疾病，建议每日进行一定量的运动，加速人体血液循环，也促进肠蠕动，避免局部充血，避免痔疮。

4. 常做提肛运动，常做提肛运动可以增强肛门括约肌的功能，加速静脉血回流，改善肛门淤血，预防痔疮，同时还能促进肠胃蠕动，防治便秘。

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