在减肥的运动中，很多女性是会选择游泳的，没错，游泳不仅可以让你减肥的部位更加全面有效，同时，这也是比较趣味性的运动，不会和其他运动一定枯燥。但是，由于女性身体的特殊性，游泳减肥还需要注意这些事儿。

1.特殊时期就不要勉强了

女人的特殊时期其实就是月经期，除了这个你还需要注意自己的排卵期，这两个时期，你不管是不是正好赶上自己的游泳课程，你都要给推开，这个时候是你身体比较特殊又脆弱的时期，如果你勉强下了水，虽然暂时会没什么身体上的异常状况，但是，你在游泳的时候，泳池里的细菌和脏物质，很容易就进入到你的下体里，给你带来一些感染，尤其是妇科炎症这个时候最会找上你。

2.穿泳裤也要记得穿内裤

很多女性为了穿泳衣更加性感好看，就只穿泳裤不管内裤，其实，你这样做虽然是减少内裤叠加泳裤的不好看状况，但是，泳衣的材质直接接触到私处，对其的摩擦和伤害是很大的，不仅如此，泳池里很多脏的物质，你不穿内裤就减少了一个保护，这对你的私处健康其实很不好的。不管是不是难看，在穿泳衣的时候，记得把内裤穿上。

3.结束后的冲澡不能太随意

游泳之后一般身体上是感觉很累的，但是，不管你多累，都要记得认真冲澡，尤其是你的私处，由于阴毛的掩藏，很多脏东西会堆积在里面，你只是冲一下的话，绝对是冲不干净的。所以，游泳之后的冲澡，最好还是和日常的洗澡一样，认真用清水冲洗你的阴部位置才能保证其干净。

游泳可以减肥可以健身，但是，为了你的健康和卫生，在游泳的时候这三个事儿可以要注意哦。