秋冬季节由于天气干燥，容易上火，老年人便秘的几率就会上升，而一般短时间的便秘可以通过饮食习惯等调理，但若是长时间的便秘，则说明是肠道的问题，需要去医院做进一步的检查和治疗。说起裸睡，大家肯定都不会陌生，习惯裸睡的人觉得裸睡非常舒服，是真正的全身心放松，但是对于不习惯裸睡的人来说，裸睡却是一件有点难为情的事儿，如果半夜还有起夜的习惯，那要是裸睡的话，半夜起床还得穿衣服，这穿衣服再脱衣服，估计都折腾的睡意全无了吧。总的来说现在喜欢裸睡的都是以年轻人为主，年轻人思想开放，行动利索，对于睡觉这件事是怎么舒服怎么来。可能在很多人的眼里，裸睡仅仅只会让身体更舒服而已，没有什么太特别的，但是很多人不知道的是，裸睡可以治便秘哦。接下来我们就一起来说说裸睡的好处。

裸睡的好处有哪些？

促进全身血液的循环 裸睡不但能使人感到温暖和舒适，就连妇科常见的腰痛及痛经也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。此外，裸睡对于治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善；