睡眠对于我们人来说就如同吃饭一样重要，只有高质量的睡眠才能帮助我们达到身心的最佳状态。而在睡眠的过程中不可避免地就会做梦，难道真的如俗话所说“日有所思，夜有所梦”？

其实，做梦是我们人体很正常的一种生理和心理现象，那么晚上老做梦是怎么回事呢？如果晚上睡觉不做梦是一件好事还是坏事呢？接下来就和小编一起来看看吧！

一、人为何会做梦

1. 是协调人体心理世界平衡的一种方式

人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

2. 是保证机体正常活力的重要因素

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

二、无梦睡眠是怎么回事

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。