当女性在发生了头昏脑涨症状的时候，那么这个时候就需要去量量血压的情况。当然啦，女性其实不管自己是有没有觉得哪里不舒服了，也都是应该去测量一下血压情况的。因为当自己的血压值不管是不是正常的，这对于女性的身体健康=，是起到了很重要的作用的。

在生活当中很多的女性盆友再出现了高血压的情况时，这就对于不同的情况是受到不同因素的影响而去引起的结果。那么女性要能够去根据不同的症状，进行不同的处理措施，从而采取有效的措施。

那么当女性高血压的时候该怎么办呢?

含钠盐食物要去少吃，以及适当的去补补钾元素。

女性平时要能够养成一个清淡的饮食，这对于自己的身体健康是更加有益处的。那么在日常当中，除了要能够去少吃辛辣的食物以外，就连含有钠盐的食物也是别少吃或是不吃的。尤其是当确认自己是去出现了高血压的情况时，则更是需要注意减少对于钠盐食物的摄入了。

并且对于日常的食盐摄入，女性盆友也是必须要去严格的控制好，对于每天的食盐摄入量要保持在五克以下。尤其是在烹调的时候，是最好去使用植物油来烹饪，这样去保持肥肉以及蛋黄等属于高胆固醇的食物，然后去适当的多吃些含有丰富维生素，以及含有钾元素的蔬菜跟食物，比如鲜奶、绿叶菜，或者是豆制品之类的食物等等，并且是尽量少吃高脂的食物，同时还要能够去注意给自己的身体，进行适当的补充些优质蛋白质。