人这一辈子对物质生活的最基本追求无非就是：吃得饱，穿得暖。最近的天气是越来越来冷了，大家也都穿上了厚厚的衣物来给身体保暖。但令人郁闷的是，即使穿再多衣服，手脚依然是冰冰凉凉的，甚至还长了冻疮。

女性冬季出现手脚冰凉的情况多数是因为经络不通畅而导致的，那究竟怎样可以缓解手脚冰凉这一现状呢？接下来就跟随小编一起来详细地了解一下吧。

女性冬天手脚冰凉怎么调理

一、精油泡澡

有空时可以多泡澡，在热水中加入生姜或肉桂、迷迭香等精油，这样都能够让身体暖和起来。洗澡时可用冷水和热水冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，来达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也能够促进末梢血液循环。

二、护好腿脚脚

冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。

三、注意保暖

冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。

四、每天泡脚

在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。