吃饭是我们日常生活中的头等大事，没有人可以一辈子不吃不喝，也没有人可以抵挡住美食的诱惑。有许多上班族每天下班回家很晚，晚饭时间距离午饭时间超过六小时，到吃晚饭的时候自然是饥肠辘辘，恨不得把盘子一起啃了。

吃饭的速度如果太快，并且又吃太多很容易导致胃胃部产生疼痛感。那面对折磨死人的胃疼应该怎么办呢？接下来就和小编一起来学习一些胃部保健常识吧。

一、吃多了胃疼怎么办

1.给胃施于温暖

胃疼的时候可以用热水袋热敷于腹部，暖暖胃，效果不错。

2.缓解胃部压力

因为饮食不当导致的消化不良，胃动力不足等多种问题，可以去医院开点健胃消食片，缓解胃部压力。或者适当的走动散步，以帮助消化肠道。之后，饮食最好尽量吃容易消化的食物，晚上最好不要吃，只是稍微喝点粥。

3.吃点山楂促消化

吃撑的时候，在适当的缓解一段时间之后，我们可吃一些山楂片之类的食物来促进一下消化。首先，选择它的原因就是她不像其他水果那样体积加大，对缓解撑肚子的情况没有太大的效果，再者，山楂片的确有一定的促进消化的能力。

注意：山楂片不要吃太多，几片即可，不要当饭那样的吃。