那么女性在脾虚的时候怎么有调理：

1.首先养胃。

在胃肠出现了问题的时候，一般就是脾虚的最重要的特征，那么在这个时候，就要去注意了，先去养养胃，比如在早上的时候是去喝一些燕麦粥，吃晚餐的时候多吃一点瘦肉粥之类的粥类。那么在胃养好了之后，人的状态就会比较的好起来。

2.吃的东西不要太过油腻。

在很多的时候，一些刺激性味道的油腻性食物，的确是给人一舌苔上的快感;但是在吃了之后，其实身体就是受不了的。

3.适当的时候去锻炼一下身体。

适时而当的去锻炼一下自己的的身体是很有必要的，但是一下子的去加大锻炼的力度肯定是不好的，因为脾虚了的话，就会让人没有精神。如果是适当的锻炼，也就是可以去排泄出身体内的“垃圾”。

4.一个好的心态是很重要的，因为脾虚是会导致人的身体的状态不佳，但是是因为更多的会因为脾虚的症况会让人的心情很不好，以致于心跳的问题是对于身体的健康影响很大。