4. 治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

5. 强身健体

足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

二、白醋泡脚的注意事项

1. 白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏。因为酸碱中和，白醋泡脚效果就没有了。

2. 白醋泡脚，必须用优质醋，禁用化学醋。

3. 脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

4. 太饱太饿时都不宜泡脚。老人泡脚以20分钟为佳。

5. 严重心脏病、低血压病人泡脚时要当心晕厥。糖尿病患者要留意水温。脚气患者要小心感染。

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